Hoe persoonlijke begeleiding Janet hielp om fitter, energieker en zelfverzekerder te leven.
Toen Janet begon met sporten bij UniekGezond, voelde ze zich allesbehalve fit. Niet alleen lichamelijk, ook mentaal zat ze minder goed in haar vel. Lopen ging moeizaam, een slijmbeursontsteking en lipoedeem zorgden voor extra ongemak en een gezonde leefstijl volhouden lukte niet. Inmiddels, een half jaar later, is Janet 20 kilo afgevallen, het meeste gewicht dat ze ooit is kwijtgeraakt. Minstens zo belangrijk: Janet voelt zich energieker, beweegt makkelijker en weet veel beter hoe ze goed voor zichzelf kan zorgen.
Omdat Janet ASS heeft, is sporten in een reguliere sportschool lastig. “Ik voelde me daar niet altijd op mijn gemak,” vertelt Janet. Ook bij andere sport- en leefstijltrajecten had ze niet altijd het gevoel goed begrepen te worden. Janet was op zoek naar een plek met aandacht voor mensen zoals zij, in het zuiden van Nederland kende ze Thiro al, en zocht in Groningen naar een vergelijkbare plek voor sporten met autisme. Zo kwam Janet terecht bij UniekGezond.
Voor Janet laat dat zien hoe belangrijk sport als middel kan zijn: niet alleen om fitter te worden, maar ook om een plek te vinden waar je jezelf kunt zijn en de begeleiding krijgt die bij je past. Sporten is niet Janets grootste hobby. “Eerlijk is eerlijk: sporten is niet mijn hobby. Toch kom ik graag naar UniekGezond.” Er zijn ook dagen waarop Janet liever thuisblijft, maar juist dan helpt de trainer om toch in beweging te komen, een fijne stok achter de deur wanneer de motivatie even weg is.
De locatie waar Janet sport is rustig en kleinschalig, en dat voelt prettig en veilig. De trainer is betrokken, denkt mee en begrijpt wat Janet nodig heeft. “Mijn favoriete oefening is de legpress,” vertelt Janet. “Ik weet niet precies waarom, maar het geeft een sterk gevoel en ik merk dat ik daar steeds beter in word.”
Waar Janet het meest trots op is? Dat ze inmiddels 20 kilo is afgevallen, iets wat nog nooit eerder lukte. Minstens zo belangrijk is dat ze al een half jaar consequent blijft sporten. Juist die regelmaat heeft voor het resultaat gezorgd, en voor meer zelfvertrouwen in het dagelijks leven. De slijmbeursontsteking is nog niet helemaal verdwenen, maar Janet heeft er in het dagelijks leven veel minder last van. Bewegen gaat makkelijker en ze is zich veel bewuster van haar eetgewoontes. “Ik weet inmiddels wat ik moet doen als het even minder goed gaat.”
Voor Janet is sporten alleen niet genoeg. Juist de begeleiding op maat bij UniekGezond maakt dat ze het volhoudt. Omdat de trainer rekening houdt met haar ASS, voelt ze zich begrepen en krijgt ze de structuur die ze nodig heeft. Dat is precies waarom sport als middel zo krachtig kan zijn: met de juiste begeleiding wordt sporten niet alleen een manier om fitter te worden, maar ook om meer zelfvertrouwen op te bouwen en gezonder te leven. Ook voor mensen die extra ondersteuning nodig hebben, bijvoorbeeld bij sporten met een verstandelijke beperking of ASS, kan persoonlijke begeleiding het verschil maken.
Als Janet terugkijkt, is ze vooral trots op wat ze heeft bereikt. 20 kilo afvallen had ze nooit voor mogelijk gehouden. Dat geeft Janet het vertrouwen om door te gaan en verder te bouwen aan een gezonde leefstijl, met leefstijlcoaching die daadwerkelijk past.
